Yoga & Pilates


yoga rosmalen den bosch sport les jogaUniek in Rosmalen, yoga & pilates in onze not-so-basic gym. Waar wij ons eerder veelal bezig hielden met boksen, crossboks en hiit, moest er tegenover deze hele mooie vormen van explosieve kracht en conditie training een gewaagde tegenhanger staan. Geleid door onze holistische visie introduceerden wij yoga en later ook pilates. Een geweldige aanvulling op het lesrooster voor een perfecte balans op mentaal en fysiek gebied; dit alles binnen één gym! Maar ook voor iedereen die alleen yoga of pilates wil beoefenen staan natuurlijk onze gym deuren open, je zal je zeker welkom voelen op deze unieke plek. 

 


YOGA: yoga rosmalen den bosch pilates perfect hatha vinyasa

Wat onze yoga docente zegt over haar lessen op donderdag: Ik geef verschillende vormen van yoga; pittige en dynamische vinyasa flow de ene week, de andere week rustige en op herstel gefocuste yin, combi van yin en yang of pilates/yoga fusion. Veel afwisseling met nadruk op flexibiliteit, stabiliteit en mobiliteit van spieren, pezen, gewrichten en bindweefsel. In mijn lessen ervaar je ook een stukje ontspanning en mindfulness.

Yoga op zondag, yoga volgens de Bharati Himalaya Traditie: De Himalayatraditie is een vijfduizend jaar oud, nog levende yoga traditie. Het bevat alle acht onderdelen van de Raja Yoga en wordt ook wel een meditatieve traditie genoemd. Er is veel aandacht voor de yogafilosofie, adem, houdingen en meditatie. Het is een milde vorm van Yoga en daardoor voor iedereen geschikt.

Bij Yin Pilates worden Yin Yoga oefeningen afgewisseld met Pilates oefeningen, wat een gave combinatie. 

De lessen zijn voor iedereen die yoga wil beoefenen. We vragen je een handdoek mee te nemen (een eigen yoga mat, mag natuurlijk ook), eventueel een dekentje voor de eindontspanning. Yoga met volle buik is niet zo fijn, iets waar je wellicht rekening mee wilt houden. 

DONDERDAG 19.30 – 20.30 UUR (vanaf sept 19.00 – 20.00 uur) & ZONDAG 9.00 – 10.30 UUR
DINSDAG YIN PILATES 19.30 -20.30 UUR

GRATIS PROEFLES


yoga pilates rosmalen den bosch hertigenbosch PILATES:

Perfect Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor een sterke core, juiste houding en mooi en sportief lichaam. 

Bij perfect pilates wordt het hele lichaam getraind. Het bestaat uit staande balansoefeningen en grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen en richt zich voornamelijk op een stevige en stabiele rug. Perfect Pilates is geschikt voor beginners en gevorderden maar ook mensen met rugklachten. De sleutelwoorden bij Perfect Pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing, kracht, lenigheid en coördinatie, ze komen allemaal aan bod. Perfect pilates is eenvoudig, intensief en doeltreffend.

Bij Yin Pilates worden Yin Yoga oefeningen afgewisseld met Pilates oefeningen, wat een gave combinatie. 

DINSDAG 10.30 – 11.30 UUR 
DINSDAG YIN PILATES 19.30 -20.30 UUR

GRATIS PROEFLES


ALGEMEENYoga hatha Rosmalen

Combineer het explosieve boksen en crossboks met yoga of pilates en vind de perfecte balans op fysiek en mentaal gebied. Dit alles binnen één gym in Rosmalen, onze not-so-basic gym!

Klik voor het volledige lesrooster (ook CrossBoks & Boksen), leer de trainers kennen en zie onze zeer schappelijke tarieven, waaruit maar weer blijkt dat dit over pure passie voor de bokssport gaat! Voor een indruk van de lessen bekijk en like de facebookpagina

We zien je graag snel bij ons in the gym, kom vooral kennis maken middels een gratis proefles. Waarom niet nu? Klik onderstaand  op de blauwe knop voor aanmelden en het inplannen van je gratis proefles:

GRATIS PROEFLES


VRAGEN & MEER

Je naam (verplicht)

Je e-mail (verplicht)

Onderwerp

Je bericht