CROSSTRAINING: Training vaak op hoge intensiteit, waarbij er gewichten (barbells, kettlebells, dumbells enz) worden gebruikt, daarnaast komen er elementen uit de gymnastiek en atletiek in voor. Er is veel aandacht voor functional training.
HYBRID TRAINING: Hybride training combineert verschillende sportdoelen binnen één trainingsprogramma waardoor je zowel werkt aan kracht als uithoudingsvermogen. Deze training is geschikt als voorbereiding op een Hyrox of Gymrace. Natuurlijk ben je niet verplicht om deel te nemen aan de races om bij de trainingen aan te sluiten. Maar het mag wel, ook samen met sportbuddies.
SMALL GROUP TRAINING: Er is bij Small group training aandacht voor het trainen met gewichten en ander materiaal, bijvoorbeeld in circuitvorm, in kleine groepen waardoor er meer ruimte is voor persoonlijke begeleiding. Iedere training is een verrassing, de focus is echter altijd een persoonlijke benadering met aandacht voor techniek.
HIIT: High Intensity Interval Training, kortdurende training op hoge intensiteit met korte rust momenten. Efficiënt trainen, lekker hard werken voor mensen die minder tijd hebben.
BBB: Buik, Billen, Benen, een training die zich volledig richt op deze 3 B’s.
BOB 65+: BoB (Bewegen onder begeleiding) 65+. Wij breiden ons aanbod uit met BoB 65+! Een leuke en functionele training speciaal voor 65 plussers die graag fit en vitaal willen worden/blijven. Onder begeleiding werk je aan kracht, balans en vitaliteit met veilige oefeningen en persoonlijke aandacht.
OPEN GYM: Zelfstandig trainen in de gym, gebruik de ruimte en gym materialen.
PERSONAL TRAINING: Zie: www.tvstraining.nl/personal-training
LESROOSTER:
PROEFLES INPLANNEN? Vul onderstaand formulier in met de datum, les en tijd naar keuze en dan plannen we je graag in voor een proefles.
