ZELFVERDEDIGING EN WEERBAARHEID. Vergroot je zelfvertrouwen en sta sterker in elke situatie!
In januari starten we met een driedelige zelfverdediging- en weerbaarheidscursus voor iedereen vanaf 16 jaar. In drie avonden combineer je praktische technieken met waardevolle theorie.
🗓 Data: 6, 13 en 20 januari
⏰ Tijd: 19.30 tot 20.30 uur
📍 Duur: 3 avonden theorie & praktijk bij onze locatie Molenstraat 6b Rosmalen
De training wordt verzorgd door:
🥊 Marc van Wijnen – bokstrainer én jarenlang beoefenaar van Krav Maga @marc_boxingcoach
🥊 Tessa van Stenus – profbokser en docent Gevaarsbeheersing @onlyboxingtessa
Met deze unieke combinatie van expertise krijg je zowel fysieke technieken als mentale tools aangereikt, gebaseerd op professionele ervaring en realistische scenario’s.
Wat kun je verwachten?
Toegankelijke en effectieve zelfverdedigingstechnieken
Inzicht in houding, grenzen stellen en mentale weerbaarheid
Scenario’s gericht op veiligheid op straat, in het uitgaansleven, op school én op het werk
Praktische tips om in moeilijke situaties kalm, alert en krachtig te blijven
Kosten & Inschrijving
Leden: inschrijven bij de lessen via het rooster (1 credit per keer)
Niet-leden: eenmalig € 75,- voor de volledige cursus, aanmelden kan via tessa@tvstraining.nl
HYROX
Doe jij mee? Hybrid trainingen op het rooster vanaf februari. Wat is een Hybrid training? Hybride training combineert verschillende sportdoelen binnen één trainingsprogramma waardoor je zowel werkt aan kracht als uithoudingsvermogen. Deze training is geschikt als voorbereiding op een Hyrox of GymRace. Samen werken naar deelname in dit najaar aan een Fitness Race. Geweldig natuurlijk om samen ergens naar toe te werken! Een gezamenlijk doel, samenwerk maakt sterk! Maar alleen deelname aan de trainingen draagt ook bij aan jouw fitheid en plezier. Natuurlijk ben je niet verplicht om deel te nemen aan de races, om bij de trainingen aan te sluiten (maar ’t is wel leuk haha).
Auti Power Girls
Auti power girls in het nieuws bij Omroep Brabant, het Brabants Dagblad en NOS! Zo trots op ‘onze’sportschool in Rosmalen waarbij iedereen zich zelf mag zijn.
